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2-3 ejercicios sencillos que ya domines para calentar los músculos y prepararlos para el ejercicio.
Y ejercicios para los músculos de la corteza. Mejoran la destreza, la fuerza de los antebrazos, la zona lumbar, la pelvis y las piernas.
Algunos ejercicios complejos y pull-ups para aprender a realizar un power two, un back hang o un flag.
Curls. Flexiones altas en la barra. Colgadas a dos brazos
Lo más importante en cualquier deporte es la regularidad. Créeme, incluso las sesiones de entrenamiento cortas, si se hacen con constancia, pueden dar muy buenos resultados, así que el tiempo limitado no es obstáculo para un cuerpo sano.
Con nuestra suscripción recibirá de regalo un práctico plan de entrenamiento. Entrena según el programa 2-3 veces por semana durante 2-3 meses.
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